ENTRAR EM FORMA SEM PERDER O FOCO

Sem Manter o Foco,Impossível Manter o Peso.

Manter o peso,tem nos tornado uma tortura constante,insinuando que, devamos optar entre sermos felizes com a comida, e infelizes com o peso,ou então,sermos infelizes com a comida e felizes com o peso,parece que não há outra solução para que haja equilíbrio,entre o prazer na forma física, e o prazer na comida...

Nosso paladar,se começarmos focar,muitas vezes,tornou-se pervertido,por sabores artificiais e inventados,sabores que desenvolvem em nós, uma compulsão,em consumirmos...

Para entrarmos em forma,primeiro se faz necessário que nos reeduquemos ao que chamamos de palatável,quando desenvolvemos o prazer pelos sabores naturais das comidas,estas não nos desenvolverão compulsões,e a partir daí,começaremos a ter mais saúde...

Lembremos também,que cada um de nós,somos constituídos de Universos diferentes,portanto,precisamos estarmos focados,nos alimentos que nos fazem bem e também,não nos engordam,geralmente são alimentos,que colocam nossos intestinos drenados,nos dão saciedade e nos deixam em paz com a balança...

Reiteremos apenas estes itens,pois sabemos que além de engordar,fazem mal á nossa saúde,e quando educamos o paladar veremos,que também ,não nos são saborosos,mas sim,enjoativos...

E o caso dos alimentos extremamente doces,das frituras,e dos biscoitos carregados de gorduras maléficas,pois nosso organismo ao recebê-las,não sabe onde colocá-las,estas são estrangeiras dentro de nosso Universo,portanto enjoativas também...

Para entrarmos em forma,precisamos começar pela educação alimentar,eliminando os carboidratos refinados,"definitivamente" de nossa alimentação,troquemos por uma batata doce, em rodelas abafada no microondas, no café da manhã,é um carboidrato saudável,que consumido besuntado com manteiga,pode nos fazer bem,e também,gradativamente vamos diminuindo a quantidade,mostrando para o nosso cérebro,quando já estamos satisfeitos...

Outro fator importante,consiste, em termos consciência,de que não existem fórmulas mágicas,existe sim,o foco,a determinação,e isso,infelizmente,ninguém fará por nós...

Comecemos nossa reeducação alimentar,com um firme propósito de fazermos com que nossa saúde e peso corporal, caminhem de mãos dadas...

As dietas radicais, não nos levam á nada,o que pode surtir efeito é a mudança de hábitos,focada,e sem neuras, emagrecendo aos poucos e mantendo o peso...

É muito importante, que uma dieta saudável,seja associada á uma atividade física,podemos optar pela caminhada a passos rápidos...

Não precisamos fazer corridas,pois podem comprometer nossas articulações,enquanto que a caminhada,podemos aumentá-la,gradativamente,á medida que nosso organismo criar resistência.