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terça-feira, 16 de junho de 2015

NOSSA SAÚDE


Nosso corpo é bem precioso que acomoda nossas emoções, pensamentos, enfim é a morada de nosso espírito.Precisamos viver em harmonia com nosso corpo, cuidando da saúde física, moral, intelectual e espiritual para estarmos sempre bem.
A saúde física é muito importante em nossa vida.
Sem saúde, impossível se trabalhar direito ou desenvolver quaisquer outras atividades.
Para isso é preciso saber algumas coisas sobre alimentação tendo em mente que quanto mais simples esta for, mais saudável pode ser.
A Natureza nos oferece grande parte de nossa alimentação tais como: cereais, frutos, verduras e legumes.Temos também as proteínas de origem animal que encontramos nas carnes, leite e nos peixes. Devemos evitar alimentos embutidos e sintéticos, procuremos sempre alimentos de fontes naturais.
As frituras, doces e massas em excesso, podem provocar obesidade e prejudicar nossa saúde também. Devemos ser seletivos com aquilo que ingerimos porque é o que vai prolongar nossa juventude e reforçar nossa saúde.
 Devemos também nos livrar dos sentimentos negativos tais como raiva, inveja, ódio, falsidade e outros. Estes acabam gerando doenças e fazendo mal á saúde.
 Saibamos então lidar com situações que muitas vezes nos são aparentemente desagradáveis, tendo em mente que só aquilo que permitimos nos aborrecer, é que realmente nos aborrece. Cuidemos da saúde mental lendo bons livros, participando de divertimentos saudáveis.
 Enfim, a vida pode ser bem melhor para quem sabe transformar as coisas.