Marcadores

domingo, 4 de março de 2012

COMIDA SANTO REMÉDIO

A nossa alimentação é fator determinante em nossa saúde e esta ajuda no prolongamento de nossa juventude.
Sabemos que existem algumas doenças que são hereditárias e outras congênitas, mas com os cuidados necessários ,podemos levar uma vida normal e saudável.Ás vezes esse fato ,faz com que as pessoas se mantenham mais saudáveis, porque se cuidam mais.
Também existem doenças que são desenvolvidas pelos maus hábitos alimentares ou qualidade de vida.
Colesterol,glicemia,artrose e outras, na maioria das vezes ,podem ser curadas com a reeducação alimentar.
Quanto mais naturais nossos alimentos,mais baratos ficam , muito mais saudáveis são.
Devemos evitar as gorduras,açúcares em excesso,massas e frituras.
Sempre que possível, substituir os óleos das frituras por água,no caso dos bifes , dos ovos fritos e outros.
Ingerir bastante água.Água não engorda ninguém,mas lembre-se que líquido nas refeições não são aconselhados.
Use e abuse dos alimentos que contenham fibras que são as frutas,verduras e legumes.
Nosso paladar quando é pervertido, podemos reeducá-lo.
Sempre que possível trocar um copo de cerveja ou refrigerante por um bom copo de suco natural.
Mantenha sempre os intestinos drenados, é meio caminho andado para a sua saúde.
Comendo frutas,verduras e legumes que contenham fibras, consegue-se isso naturalmente.
Cuide de sua saúde e beleza cuidando de sua alimentação.
Esta precisa ser simples, mas saudável!
Para as pessoas obesas não existe fórmula milagrosa, apenas diminuir a quantidade, com o decorrer do tempo você se sentirá saciado[a] com menor volume de alimento.